Мечтаете об упругой попке?

Стройность и подтянутость - мечта, наверное, любой женщины. Но для того, чтобы эта мечта реализовалась, необходимо потрудиться. Приложив совсем небольшое количество усилий, вы убедитесь в том, что теперь совершенно сногсшибательны.

Бывает так, что времени на спортзалы не хватает. Это не проблема, ведь качать ягодичные мышцы можно и в домашних условиях. Представим вам несколько упражнений.

Поговорим о фитболе

Фитбол не похож на тяжёлую атлетику, для занятия которой просто не обойтись без килограммов мышц, двужильности и слоновьей силы. С другой стороны фитбол не похож и на шашки, которыми нельзя заниматься, если ты не обладаешь усидчивостью и специальным мышлением.

Антицеллюлитная гимнастика

С целлюлитом знакомы не только женщины в зрелом возрасте, но и молодые девушки. Он представляет собой апельсиновую корку, которая чаще всего располагается на ягодицах, бедрах и животе. И появляется целлюлит от неправильного образа жизни. Хотя иногда его проявления бывают заложены и на генном уровне.

Упражнения для упругой груди

Грудь у женщины всегда была самой привлекательной частью тела, но существует много факторов, влияющих на ее красоту. Резкое похудение, беременность и кормление малыша, возрастные изменения – это основные причины потери упругости и формы груди. Можно испробовать все новомодные кремы и гели с чудодейственными свойствами для укрепления бюста, но это не приведет к желаемому результату.