Фитнес
Упражнения для красивых ножек
- Категория: Фитнес
Красота ног может быть либо врожденной, либо приобретенной в результате специальных тренировок. Большей частью красивые ноги – это и то, и другое.
Перед тем как приступить к упражнениям, которые призваны улучшить внешний вид наших ножек и подкачать мышцы, следует определиться с тем, что нас не устраивает в них. От этого зависит и выбор упражнений, которые дадут максимальный эффект.
Утренние пробежки
- Категория: Фитнес
Признанно, что бег трусцой способствует укреплению сердечной мышцы, а также помогает преодолеть бессонницу и стресс. Заставить себя заняться бегом, а еще и рано утром может не каждый, ведь так хочется лишнюю минутку поваляться и понежиться в теплой кровати.
Комплекс упражнений для осанки
- Категория: Фитнес
Хорошая осанка у женщины не только выглядит естественной и красивой, но и показывает уверенность в себе и успешность. Прямая осанка зрительно удлиняет фигуру, делает женщину стройной и подтянутой. Кроме того, прямая спина – залог здоровья позвоночника, а это тоже немаловажно.
