Headlines:

Категория: Фитнес

Выбираем фитнес клуб Фитнес клуб – отличное решение для тех, кто действительно хочет позаботиться о себе и поддерживать себя в прекрасной форме. Только в фитнес клубе вы сможете забыть о своих ежедневных заботах и в приятной обстановке подумать, наконец, о себе. Кроме того, здесь создана соответствующая атмосфера, так что выполнение упражнений будет приносить вам удовольствие, ведь вам больше не придется выполнять их через силу.

К тому же, тренеры смогут составить особую программу упражнений, которая будет подходить именно вам. С такой программой вы точно будете знать, какие и сколько упражнений вам нужно выполнять, а значит, не будете лениться, с одной стороны, и перетруждаться – с другой. Разумеется, прежде чем приступать к занятиям, необходимо правильно выбрать фитнес клуб.

Во-первых, старайтесь выбрать фитнес клуб, добраться до которого вы сможете, не прибегая к услугам общественного транспорта. Если же у вас имеется личный автомобиль, удостоверьтесь, что у клуба есть удобная парковка. Во-вторых, убедитесь, что система цен в выбранном фитнес клубе не проест дыру в вашем семейном бюджете и полностью вас устраивает. В-третьих, прежде чем записываться в фитнес клуб, обязательно поговорите с вашим будущим тренером. Обратите внимание на то, чтобы он сам был в отличной форме, а кроме того, был достаточно приятен в общении, ведь посещение клуба должно быть для вас настоящим удовольствием.

Итак, после того как вы получили общую информацию о выбранном фитнес клубе, осмотрите зал, в котором проходят занятия. Убедитесь в том, что зал содержится в чистоте, нет проблем с проветриванием и освещением. В зале должны находиться не только все необходимые тренажеры, но и другой спортивный инвентарь – гантели, карематы. Осмотрите также помещение для переодевания – здесь должны находиться шкафчики с надежными замками и душевые. Узнайте у тренера, сколько человек будет заниматься с вами в группе – тренер должен успевать уделять внимание каждому.

Итак, получив все необходимые сведения о выбранном фитнес клубе, смело записывайтесь в него и посещайте занятия с удовольствием. Не забудьте приобрести одежду для занятий в зале - удобная и качественная спортивная одежда обязательно поможет вам в ваших начинаниях и поднимет настроение.

Утренние пробежки

Признанно, что бег трусцой способствует укреплению сердечной мышцы, а также помогает преодолеть бессонницу и стресс. Заставить себя заняться бегом, а еще и рано утром может не каждый, ведь так хочется лишнюю минутку поваляться и понежиться в теплой кровати.

Мечтаете об упругой попке?

Стройность и подтянутость - мечта, наверное, любой женщины. Но для того, чтобы эта мечта реализовалась, необходимо потрудиться. Приложив совсем небольшое количество усилий, вы убедитесь в том, что теперь совершенно сногсшибательны. Бывает так, что времени на спортзалы не хватает. Это не проблема,...

Комплекс упражнений для осанки

Хорошая осанка у женщины не только выглядит естественной и красивой, но и показывает уверенность в себе и успешность. Прямая осанка зрительно удлиняет фигуру, делает женщину стройной и подтянутой. Кроме того, прямая спина – залог здоровья позвоночника, а это тоже немаловажно.

Антицеллюлитная гимнастика

С целлюлитом знакомы не только женщины в зрелом возрасте, но и молодые девушки. Он представляет собой апельсиновую корку, которая чаще всего располагается на ягодицах, бедрах и животе. И появляется целлюлит от неправильного образа жизни. Хотя иногда его проявления бывают заложены...